SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • Dzięki za zainteresowanie tematem :) chriseq w takim razie jakie wartości B/T/W powinienem wg Ciebie przyjąć? 2gB, 0,8gT, resztaW czy jeszcze inaczej? Może właśnie dobrym pomysłem będzie tak jak pisałeś dni treningowe dodać więcej węgli/mniej tłuszczu a w dni nietreningowe (aerobowe) odwrotnie. Spróbuje o się nie zapomnę przygotowując posiłki. ;) [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7749 Data: 2016-10-26 10:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla dinozaura

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na mięśnie grzbietu w leżeniu jest bez sensu gdyż zamiast ściągac drązek będzie Ci się podnosił tułów, po za tym ziemia jest barierą dlatego nie ściągniesz łokci tak daleko jak byś powinien. Ogólnie dokładnie sie zastanów czy po zakupie 2.500 zł nie będzie lażało zakurzone gdzieś w piwnicy a ochota na treningi szybko minie. Co do planu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4245 Data: 2002-10-04 13:42:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w dzisiejszym menu , zamiast kuraka poledwica wolowa , calkiem smaczne i chude miesko , polecam :D , jutro zakonczenie roku :D , a potem na silke - klata + bic , pozdr // jakby ktos z zywnosci mogl napisac cos odnosnie wieprzowiny (schabu konkretnie) , bo w sumie z tabeli odzywczych wychodzi ladnie i wyglada tez apetycznie ale nie wiem jak z [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-26 16:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na tej stronie co podales szczegolnie na 7 stronie - w sobote po raz kolejny uzupelnilem diete o alkohol 350 ml gina, i mniej wiecej 1,5 browara Efekty negatywne: brak jak zwykle. Sila wzrosla, zrobilem kilka powtorzen na klatke i na biceps wiecej niz ostatnio - a jakbys nie mial nic do jedzenia, to powiem, ze dobrym polaczeniem, jest [...]

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-30 22:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze teraz tak cie pouczam troche ale powinienes wziasc to mocno pod uwage bo w twojej posturze tu sa najwieksze braki przez co sylwetka wyglada troche niesymetrycznie co wiaze sie poniekad z estetyka. pozatym jak uderzysz w te miejsca na swoim cyklu to powinienes zobaczyc mocny efekt Daj jeszcze zdjecia nog i wymiary z waga na poczatku i teraz

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-05 10:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To cwiczenie wyglada analogicznie jak na stojaco. Przyjmijmy, ze lezysz na ziemi. Problem polega na tym, ze dziwnie to wyglada, ale coz. Lezysz na ziemi i zapierasz sie nogami o cos. Bierzesz do rak drazek prosty wyciagu (jak do tricepsow)lub lamany, jesli nadgarstki sie lepiej ukladaja. Zaczynasz wykonywac podciagniecia analogicznie jak w staniu. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2004-06-07 22:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    Później wypiska z treningu. ogólnie problem jest. coraz więcej chce mi się jeść. dzisiaj 3.3k kcal a czuje że dużo by weszło. redukcja jako tako idzie ale podbijanie kalorii to chyba zły pomysł. no chyba że więcej ruchu doloże :) ach te dylematy i problemy xd chce już masę jako tako:( ale dużo zostało. MC 5x100kg/5x110kg/3x120kg/10x100kg [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18981 Data: 2014-03-10 19:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to można se w cycki sylikonu napchać ? Przecież to żal... Cycek jak ****a piłka wygląda %- ) Powinien być jeszcze wentylek i by se dopomywały powietrza

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 18:07:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iron Horse - Dziennik Patryk

    Post
    Iron Horse Series

    [...] Radek, Lechu i ekipa od Jacka Kramka. SFD/Images/2015/7/24/34ddbd50273e4a6c8b5038ceab8b1b6f.jpg Po treningu mega styrany ledwo co doczłapałem się do domu. Niedługo będą jakieś filmiki w internecie, na pewno będzie coś na profilu Radka, Papaja albo Tomasza. 18 LIPCA Więc zacznijmy od tego, że 18-tego byłem na zawodach w Sopocie pokibicować [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8079 Data: 2015-07-24 15:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma - 24 lata, porady

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i nic się nie rusza. Aktualnie u mnie wygląda to tak : 3x w tygodniu lekki trucht pod górę 714mnpm, dodatkowo rower 2x 20km.. Od przyszłego tygodnia chcę pójść na siłownie jak ogarne sobie już wszystko w tym tygodniu. Pierwsze 2 tyg chcę pójść 2x aby się przyzwyczaić a później chodzić juz normalnie 3x w tyg. Wydaje mi się, że powinienem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2023-08-17 11:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolego wyżej. Zapamiętaj, że o tej porze nie wkleja się takich zdjęć, bo niektórzy są w pracy, i są tylko o kawie na tą godzinę ! Cholera, jak to apetycznie wygląda :-)) Smacznego :-)) Kawa jak wspomniałem :-(

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 08:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co właśnie wcinasz VOL 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kamil1238 wyglada jak gofno ale jak smakuje dobrze to gites\-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-06-03 19:21:01

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-03 19:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aoox - Masa i siła dla ekto / Nowe foty str.11

    Post
    Trening dla początkujących

    a jak sztange trzymasz? nachwyt czy przechwyt?:) ps. dobre jedzonko, super to wyglada:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-08-06 19:20:45

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 11249 Data: 2011-08-06 19:20:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Droga do wymarzonej formy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nóg 3x 15 7. Wyprosty na maszynie 3x 20-15 i 1x drop poczwórny 8. Uginanie nóg 4x 15 9. Wyprosty na rzymskiej 3x 15 Taki trochę kombinowany ten trening i czułem się jakbym "chodził na siłownie" a nie trenował niestety.Ale przynajmniej bez bólu i mam nadzieję że już następny trening będzie lepszy, bo z plecami jakby lepiej. Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8978 Data: 2017-02-24 18:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z siłą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Trening wygląda kiepsko, nogi praktycznie nie ruszone,jak co tydzień robisz w poniedziałki do upadku mięśniowego te wszystkie serie tak jak piszesz to nie dziw się ze regres notujesz, zmniejsz ciężary o 20-30% i zacznij od nowa progresowac, plan do wymiany jest jak dla mnie Możesz rowniez wrzucić dietę do oceny bo tam też moze być problem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2015-12-16 23:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] twojej techniki. Sprostuję, że fatalnie ująłem to w słowach. Nie chciałem powiedzieć że boks jest wolny, bo oczywiście nie jest, chodziło mi o to że nie jest tak szybki jak wing chun. Ciosy są *wolniejsze* ale nie *wolne*. 2:40 w tym filmiku Sam przyznam, że wygląda to komicznie. Niejeden bokser by się posikał ze śmiechu widząc takie "ciosy" [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5633 Data: 2013-12-08 13:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kopnięcia itd.) i miękkich Juho (rzuty dźwignie itd.) oraz Seiho (tu znajdziemy techniki związane z masażem, poprawą naszego ciała). Shorinji Kempo to typowa sztuka walki jako system samoobrony, zawiera bardzo skuteczne techniki które świetnie sprawdza się na ulicy. W Polsce jest jedyna Szkoła w Krakowie gdzie treningi są prowadzone z Shorinji [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5633 Data: 2015-10-25 20:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forme trzeba trzymac :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] tematy tutaj dostają albo komentarze "Ale świetnie, sog!", albo "Co ty tu w ogóle robisz, żenada!". Przeglądałem wcześniejsze posty z tego działu, sprzed jakiś 3-4 lat, i jestem w szoku: wtedy ludzie potrafili powiedzieć coś budującego, radzili co poprawić. Teraz każdy, kto nie wygląda jak typowy koks, dostaje jedynie falę [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10462 Data: 2008-06-24 13:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak mialem 14lat to nie wiedzialem jak silka wyglada a teraz mlodzi 14latkowie na silke chodza i nie zawczesnie dla nich

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-12 13:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moja nauczycielka z niemieckiego wygląda jak emerytowana gwiazda porno i ostatnio sie mnie pytała czy nie chce pooglądac jej mieszkania %-) w sumie zartem ale poczułem sie jak w pornolu %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 19:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)